Упражнения 

Читать

• Упражнения 

Гимнастические упражнения для беременных – лучшая подготовка к родам!

• 2024-02-27 06:36:13

Читать

Процесс рождения малыша можно сделать легче, если к этому правильно подготовиться. Поможет гимнастика! Есс есть много физических упражнений . Следует также понимать важность подготовки,...

Share

Читать

• Здоровье

Лечебная гимнастика при межпозвоночной грыже поясницы

• 2024-02-17 07:36:16

Читать

Главная ось всего организма – позвоночный столб, ежедневно подвергается колоссальным нагрузкам. Наибольшая нагрузка приходится на его поясничный отдел.Рано или поздно это приводит к...

Share

Читать

• Тренировка

Воздушные приседания (Air Squat) Кроссфит упражнения на спину

• 2023-07-12 02:18:09

Читать

Кроссфит представляет собой довольно новый комплекс тренировок по фитнесу, ежедневно все больше расширяющий свою известность в кругу любителей заниматься спортом. Основным принципом этой...

Share

Читать

• Диеты

Гибкое и стройное тело с помощью стретчинга

• 2023-07-08 03:19:44

Читать

Степень гибкости человека измеряется тем, насколько подвижны у него суставы, а это зависит от окружающих суставы мышц, связок и сухожилий. Наличие хорошей гибкости может предотвратить...

Share

Читать

• Саморазвитие

Как быстро похудеть кормящей маме после родов и кесарева без вреда для ребенка: упражнения при грудном вскармливании Похудение после родов

• 2024-03-05 06:35:09

Читать

Счастливый период беременности омрачается набором лишних килограммов. Досадные изменения фигуры расстраивают, подталкивают молодую женщину к кардинальному решению проблемы. Что делать и как...

Share

Читать

• Питание

Как лечить шейный остеохондроз в домашних условиях 7 простых упражнений для лечения остеохондроза

• 2024-02-12 07:05:10

Читать

Остеохондрозом называют поражения суставных хрящей, которые приводят к нарушению работы сустава. В позвоночнике чаще страдают межпозвонковые диски, суставные ткани которых разрушаются под...

Share

Читать

• Упражнения 

Сушка тела для девушек в домашних условиях: принципы питания и программы тренировок

• 2023-08-23 01:14:53

Читать

Поднятие корпуса из положения лежа Приступая к занятиям бодибилдингом, каждый атлет преследует цель нарастить объемы мышечной ткани. Естественно, без увеличения массы тела значительного роста...

Share

Читать

• Питание

Убираем ушки на бедрах — единственно верная стратегия Как убрать ушки на бедрах за неделю упражнения

• 2023-08-21 01:31:03

Читать

Люди, которые далеки от тематики фитнеса и похудения, могут удивиться, услышав фразу «ушки на бедрах».Однако те, у кого есть эта проблема, нисколько не удивятся, а только огорчатся, ведь они...

Share

Читать

• Единоборства

Основы пилатеса для начинающих

• 2023-08-12 03:00:08

Читать

Пилатес для начинающих в домашних условиях – это лучший комплекс физических упражнений, способствующий укреплению здоровья и духовного фона человека. Основоположником этой системы тренировок...

Share