Бодибилдинг

Читать

• Диеты

Маленький тренажер для больших успехов: упражнения с колесом для пресса

• 2023-07-13 02:29:06

Читать

Гимнастический ролик – это простейшее, в то же время, очень эффективное спортивное приспособление, его так же принято называть гимнастическим колесом. На первый взгляд, заниматься с роликом...

Share

Читать

• Питание

Гимнастика для суставов пальцев рук

• 2024-03-07 06:55:05

Читать

Комплекс упражнений для пальцев рук К основным причинам возникновения болевых чувств в суставах пальцев относятся переутомления, заболевания или повреждения. Если ощущается боль в суставах...

Share

Читать

• Упражнения 

Мудры упражнения. Мудры – Йога пальцев

• 2024-03-22 06:12:35

Читать

С помощью одного из древнейших учений, мудр, вы сможете ежедневно поддерживать свой организм в тонусе. При использовании мудр, приведенных в нашей статье, энергия в вашем организме всегда...

Share

Читать

• Здоровье

Изучаем все тонкости и секреты

• 2023-08-24 01:12:59

Читать

Спортсмены часто пренебрегают жимом штанги на наклонной скамье в пользу этого же упражнения в горизонтальном положении. Однако, жим на наклонной скамье – это важное упражнение и оно...

Share

Читать

• Питание

Польза от жима гирь стоя

• 2023-08-03 03:03:24

Читать

Друзья, приветствуем! На календаре 15 мая, среда, а это значит, пришло время технической заметки на Азбука Бодибилдинга. И сегодня мы поговорим про жим гири. По прочтении вы узнаете все о...

Share

Читать

• Диеты

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа: описание и техника выполнения Площадка для сгибания разгибания рук в упоре

• 2023-07-23 02:44:47

Читать

Разучивание способа выполнения отжимания заключается в приобретении двигательного навыка сохранения правильного положения тела во всех фазах сгибания и разгибания рук. Для этого необходимо...

Share

Читать

• Тренировка

Техника выполнения полного дыхания в йоге Огненное дыхание кундалини йога

• 2023-06-28 01:59:56

Читать

Известно, что с помощью правильного дыхания нормализуются обменные процессы в организме, укрепляется нервная система, люди избавляются от многих болезней. Но немного людей осведомлены такой...

Share

Читать

• Единоборства

Пуловер – упражнение атлетов золотой эры

• 2023-06-26 11:38:30

Читать

К тому же оно хорошо тренирует нижнюю часть груди и увеличивает в объеме грудную клетку. Упражнение пуловер используется для придания рельефа и хорошей формы нижней Существует два способа...

Share

Читать

• Бодибилдинг

Приседания со штангой: техника выполнения правильных приседаний Разминка перед тяжелой атлетикой

• 2022-09-22 12:34:05

Читать

14.03.2017 Присед - это базовое упражнение, отлично прорабатывающее мышцы ног и ягодиц. В женской силовой тренировке он играет важную роль, его можно делать и для похудения. Правильный в...

Share