Это очень частая ошибка, ею допускают даже профессионалы.
Советы :
Ловить мяч можно только тогда, когда вы уверены, что сможете его поймать на 100%. Не надо пытаться ловить мокрый или скользкий мяч, не стоит его ловить в скользких перчатках. В таких случаях лучше сильно отбить мяч в сторону от себя, в аут или даже на угловой.
Поймать мяч в футболе не так то просто, поэтому это надо тренировать. Пусть ваш товарищ бьет вам слегка по воротам, а вы ловите. Пусть делает навесы на ворота, а вы ловите мяч.
2
. Вратарь при опасных моментах при ударах по воротам с близких или средних дистанций пытается отбить мяч спиной.
Это не по-вратарски! Так может делать защитник, но не вратарь.
Советы
:
Если реально хотите стать вратарем, то от этой привычки надо срочно избавляться. Так как, если вы привыкнете так постоянно делать, то будет сложно от этого отучится и с такой проблемой нормальным вратарем вы никогда не станете.
Да, так можно спасти команду при опасном моменте и вас даже за это похвалят! Но это единичные случаи, причем чистое везение. Если соперник пробьет в угол, то вы уже так не спасете. Более-менее опытный игрок вас быстро раскусит в этом случае. Он просто сделает замах, вы повернетесь спиной к мячу, а он легонько катнет мяч мимо вас, да еще и посмеятся может.
3
. Вратарь постоянно стоит на линии ворот и не выходит из них, когда это требуется.
В этом случае когда соперник выходит один на один с голкипером, или оказывается с мячом перед воротами, то ему проще будет забить мяч вратарю, который стоит на линии ворот.
Советы
:
В этом случае надо выходить из ворот на игрока соперника, который владеет мячом. В этой ситуации ему будет гораздо сложнее забить. Так как вы выйдите из ворот и они для него как бы станут меньше и ему придется бить только в самый угол, чтобы забить, в других случаях он скорее всего в вас попадет или вы сможете просто выбить мяч у него из ног. В этом случае сопернику будет забить вам гол еще и потому что своим выходом из ворот вы окажете на него психологическое воздействие. Это может заставить его ошибиться.
4
. Вратарь не правильно распоряжается мячом. Например, неправильно его викидывает, выбивает. Из-за таких ошибок с мячом может оказаться соперник, причем у него нередко сразу может появиться хороший голевой момент.
Советы
:
Никогда не отдавайте мяч в борьбу игроку на вашей половине поля. Можно выкидывать или выбивать мяч в борьбу рядом к чужим воротам. Если мяч у вас в руках или вы бьете свободный удар от ворот, то не торопитесь отдать мяч своему игроку, сделайте паузу и посмотрите всех своих игроков. Отдавайте пас только тому игроку, который ждет от вас мяча. Причем, если он находится на вашей половине поля, то он должен стоять один.
Если не знаете кому отдать мяч, то просто выбейте его подадьше от своих ворот. Например, к чужим воротам. Если бьете свободный удар от ворот и хотите вынести мяч подальше, то удар следует сильно наносить подъемом ступни по нижней части мяча. Тогда он полетит вверх.
Если кажется, что какому-то игроку вашей команды удобно было бы отдать пас, но он вас не видит, то позовите его. Вратарь не должен быть молчуном, а должен часто подсказывать своим игрокам.
Как стать вратарем? Этот вопрос может быть интересен многим начинающим спортсменам. При этом может это быть вратарь в футболе или же в хоккее. Рассмотрим более детально, как стать вратарем.
Как стать вратарем в футболе.
Вообще, в действиях вратаря выделить можно две составляющие. Это моральная устойчивость и физические действия (подготовка). Это всё очень и очень важно. Ведь даже если вратарь и будет делать прекрасные броски и отражать сложные удары, то в случае морального слома всё это будет вовсе ни к чему. Если вратарь сломается психологически, то он уже больше не сможет так же хорошо стоять на воротах в игре.
Как стать вратарем в футболе? Для этого необходимо быть спокойным, хладнокровным и никогда не поддаваться эмоциям. Также необходимо понимать, что вратарю не следует бояться мяча.
Вообще, очень важным психологическим моментом в самых успешных действиях является именно то, что не следует бояться мяча. Хороший вратарь должен всегда внимательно следить за мячом. Только не боявшись его, можно будет его успешно отразить. Также очень важно, чтобы вратарь умел хорошо реагировать на удары. Ему не следует пытаться угадывать направления мяча. Он должен внимательно всегда за ним следить, и быть готовым в любой момент отразить удар. В целом, вратарскую реакцию проще всего нарабатывать именно с партнером. Он будет вам бить по воротам с различных дистанций. А вы должны будете отбивать. Таким образом, мы немного разобрались с тем, как стать вратарем в футболе. Теперь же обратим внимание на то, как стать вратарем в хоккее.
Как стать вратарем в хоккее.
Многие согласятся, что самым важным игроком на хоккейном поле является именно вратарь. От уверенной игры вратаря в какой-то мере зависит сам исход состязания. Как стать вратарем в хоккее? Что очень важно в этом деле? Известно, что для вратаря очень важна сила, рост и вес. На одном из первых мест также стоит и выносливость.
Не нужно забывать, что вратарь является единственным игроком, который всегда находится на льду. У него во время игры вовсе нет возможности для того, чтобы отдохнуть на скамейке запасных.
Как стать вратарем в хоккее? Для этой профессии очень важна физическая подготовка. Последняя очень связана также и с психологической устойчивость. Вообще, любая ошибка вратаря может стоить команде победы. При всем этом, такая огромная ответственность может сломать практически любого игрока.
Сама же игра в хоккей является весьма динамичной. Броски по воротам бывают настолько сильными, что их даже очень сложно отследить (и даже находясь на поле). Поэтому очень важное качество вратаря – это скорость реакции.
Футбольный вратарь – профессия особенная. Миллионы людей с огромным интересом следят за футбольными матчами, ожидая забитых голов. А вратари раз за разом лишают их этой радости. Такая у них работа.
Вам понадобится
- Футбольная форма
Инструкция
Футбол – игровой вид спорта. Здесь не нужно быть быстрее / выше / сильнее. Добиться успехов в нем может каждый. Но для этого вам нужно приложить немало усилий.
Хорошая игра вратаря – это уже 50% успеха команды. Поэтому на любого вратаря ложится большая нагрузка, нежели на кого-либо из полевых игроков. И нагрузка это не столько физическая, сколько психологическая.
Психологическая подготовка.
Вы должны быть уверены в себе, морально устойчивы и . Выручать команду во всех игровых эпизодах не под силу ни одному голкиперу. Хороший вратарь не должен расстраиваться после каждого пропущенного мяча, даже если он пропущен по его вине. Поэтому постарайтесь поскорее забыть любой негативный эпизод и подобных ошибок в дальнейшем не допускать.
Будьте спокойны и хладнокровны. Во время игры случается множество стрессовых и нервозных ситуаций, таких как пропущенные мячи или неиспользованные голевые моменты, поэтому никогда не теряйте голову.
Как уже отмечалось, вратарь – фигура в команде особенная. Помимо своих прямых обязанностей по отражению ударов соперников, вы должны уметь руководить линией своих защитников, подсказывать игрокам в различных игровых эпизодах (при штрафных, угловых, прочих атаках соперника). Вратарь не должен молчать.
Когда у команды хороший голкипер, все остальные футболисты чувствуют себя намного спокойнее. Ведь когда собственные тылы в безопасности, можно подумать и об атаке. Таким образом, можно вывести следующую формулу: уверенный вратарь – уверенная команда.
Игровые действия.
Нужно помнить, что ваша главная задача – отражать мячи, летящие в ваши ворота. Для этого совсем не обязательно быть двухметровым и прыгучим. Хорошего вратаря отличают грамотный выбор позиции в воротах и реакция.
Чем бы вы ни занимались, чтобы добиться заметных успехов в этой деятельности, нужно работать, работать и ещё раз работать. Профессия футбольного вратаря не исключение. Самоотдача на тренировках и в играх, постоянный самоанализ и стремление быть лучшим – вот ключ к успеху.
Эффектность или эффективность?
История футбола знает немало примеров, когда заметных успехов добивались вратари, не наделённые от природы выдающимися физическими данными. Но упорная работа на тренировках, максимализм и спортивная наглость позволяли им преодолевать все трудности и становиться лучшими.
Абсолютно неважно, каким образом вы отразите удар соперника по своим воротам. Вы можете сделать это в красивом прыжке, можете за счет выбора позиции просто поймать мяч в руки. Главное – результат. Неважно, как это сделано. Эффективность превыше всего.
Таким образом, самоотдача, спортивная воля и несгибаемый характер – вот основные составляющие хорошего вратаря.
Хороший футбольный вратарь должен обладать целым рядом специфических качеств, некоторые из которых являются врожденными, другие же вполне поддаются тренировке и развитию.
Качества настоящего вратаря
Футбольный вратарь прежде всего ассоциируется с абсолютным бесстрашием, ведь он должен и смело бросаться в ноги нападающему на выходе, и совершать отчаянные прыжки, пытаясь вытащить мяч из верхнего угла ворот, невзирая на риск получить болезненный удар мячом или, того хуже, удариться о штангу ворот.
Вторая характеристика достойного вратаря - отменная реакция. Приблизительная скорость полета мяча после сильного удара составляет около 80 километров в час, а рекорд в этой области принадлежит легендарному Роберту Карлосу, после удара которого скорость мяча составила 140 километров в час. Таким образом, рефлексы и быстрая реакция - важнейшие атрибуты голкипера, планирующего добиться успеха и сделать карьеру в футболе.
И третья важнейшая отличительная черта хорошего голкипера - хладнокровие. Неудачи случаются у всех, но вратарь даже после самого обидного пропущенного мяча должен собраться и продолжить игру, как ни в чем не бывало. Довольно распространены ситуации, когда вратарь после совершенной ошибки оказывается не в состоянии продолжить игру на достойном уровне, начинает нервничать, совершать достаточно глупые ошибки - одним словом, теряет самообладание.
Вратарские навыки и способы их развития
Если вышеперечисленные характеристики относятся больше к человеческим качествам, являясь, в общем-то, чертами характера, которые изменить чрезвычайно сложно (за исключением, разве что, реакции), то теперь следует уделить внимание навыкам, развитие которых под силу любому здоровому человеку.
Прыгучесть. Стандартная высота ворот в большом футболе составляет 2 метра 44 сантиметра, то есть человеку среднего роста не слишком легко и просто допрыгнуть до перекладины. А если мяч летит не прямо над вами, а в верхний угол ворот? Ширина ворот - 7 метров 32 сантиметра, таким образом, если вы стоите по центру ворот, для отражения летящего в "девятку" мяча вам придется в считанные секунды преодолеть расстояние приблизительно в 3,5 метра. Тренировка этого навыка подразумевает выполнение упражнений на прыгучесть и развитие взрывной силы мышц ног.
Координация. Каждое движение вратаря должно быть отточено до автоматизма! В критической ситуации нет времени на размышления, поэтому все действия должны выполняться рефлекторно. Так, голкипер должен отбивать мяч не прямо перед собой, а в сторону, особым образом повернув кисти, в ноги защитнику нужно бросаться выверенным движением, чтобы и забрать мяч, и не получить травму. Таких нюансов много, и единственный способ развить перечисленные навыки - постоянная тренировка, монотонное повторение одних и тех же упражнений с тем, чтобы приобрести так называемую мышечную память.
Вы должны забыть о привычке закрывать глаза при приближении мяча, для вратаря это попросту преступно! Этот навык достаточно сложно приобрести, поскольку необходимо преодолеть рефлексы, в основе которых - инстинкт самосохранения, самый сильный человеческий инстинкт.
Кроме того, голкипер должен научиться руководить своими защитниками, грамотно выстраивать оборону, правильно выставлять "стенку" при реализации стандартных положений, а также точно вводить мяч в игру, не допуская попадания мяча к сопернику на своей половине поля.
Обратите внимание
Быть вратарем, значит не бояться стыков. Борясь за мяч, вам приходится частенько вступать в тесный контакт с соперником. Любой эпизод нужно доигрывать до конца, если принял решение вступить в борьбу за мяч, не нужно его менять.
Никогда нельзя думать о возможности получить травму. Во время игры думайте только об игре.
Полезный совет
Вам нужно всегда быть сконцентрированным, внимательно следить за всеми перемещениями мяча. Ведь никогда не знаешь, в какой момент будет удар.
» » » Как стоять на воротах
Как правильно стоять на воротах в футболе
В действиях вратаря можно выделить 2 составляющие - физические действия и моральную устойчивость. И то и другое очень важно. Даже если вратарь делает прекрасные броски, отражает сложные удары, но пропустив, обидный гол или по какой-то другой причине морально ломается, то это является для него очень большим минусом. Сломавшись психологически, вратарь уже не может так же хорошо продолжать стоять на воротах. Поэтому голкиперу очень важно ни в коем случае не поддаваться эмоциям, а быть спокойным и хладнокровным в любой ситуации на футбольном поле.
К примеру, если вратарь пропустил досадный гол и начинает нервничать из-за этого, то ему стоит успокоиться. Можно представить, что этого гола не было, но так же обязательно надо себя настроить на то, что следует исправиться и постараться больше не пропускать подобных голов.
Как правильно стоять на воротах - не бойтесь мяча!
Важным психологическим моментом в успешных действиях вратаря является то, что не надо бояться мяча. Помни, если ты действительно хочешь стать вратарем - ты не должен бояться мяча, не должен от него отворачиваться, поворачиваться спиной, закрывать глаза. Ты должен всегда следить за мячом и если он летит в тебя, то только не боявшись его ты всегда сможешь его отразить.
Да, мячом можно получить очень болезненный удар. И чтобы его избежать и при этом не прятаться от мяча я советую правильно перекрыться. Как это сделать? Все очень просто. Правой рукой вы прекрываете пах, а левой нос и солнечное сплетение. Руки можно и поменять. В этом случае даже если вы и не успеете отразить удар, который летит в вас, то вряд ли получите по-настоящему болезненный удар. Однако постоянно так стоять не надо. Так перекрывться стоит, когда недалеко от вас с мячом находится игрок соперника и готовиться нанести сильный удар по вашим воротам.
Очень важным моментом в действиях вратаря является то, что он должен хорошо реагировать на удары. Он не должен пытаться угадать направление мяча, а должен внимательно следить за мячом и быть готовым в любой момент отразить удар. Для того, чтобы отражать сильные удары следует обладать хорошей реакцией и не бояться мяча. Вратарскую реакцию проще всего нарабатывать с партнером. Он вам бьет по воротам с различных дистанций, а вы отбиваете.
Вратарская техника или как правильно отражать удары
Техника вратаря отличается в зависимости от размера ворот. На наших спортивных площадках стоят в основном небольшие ворота - мини футбольные. Поэтому начнем с того, как правильно стоять на таких воротах.
Если вы играете вратарем, то должны занимать позицию по центру ворот, но если вашему обзору мешает ваш полевой игрок - либо попросите его отойти, либо сместитесь чуть ближе к штанге. Вратарь обязательно должен видеть мяч.
В случае, если мяч летит прямо в вас, то слабенький удар можно попробовать поймать. Можно отбивать мяч в землю, прямо перед своими ногами, а заем его поймать. Сильный удар лучше отбивать, причем отражать его надо не перед собой, а в сторону. Соответственно, направляем для этого ладони рук в сторону.
Гораздо сложнее дело обстоит с ударами, которые летят в углы ворот. Если мяч летит на уровне вашей головы, чуть выше ее или на уровне верхней половины вашего туловища, чтобы отразить удар достаточно вытянуть в сторону ближайшую руку или обе руки, если не дотягиваетесь надо сделать шаг в сторону, куда летит мяч и вытянуть руку, так же следует тянуть туловище в эту сторону. Ежели мяч летит слабо, можно двумя шагами сместится в сторону и мяч тогда будет лететь прямо в вас, тогда отразить его будет проще, можно будет и поймать
Важный момент заключается в том, что ноги у вас должны быть слегка согнуты в коленях. Это позволит вам сделать шаг ногой в сторону быстрее.
Удары, которые летят низом вратарь должен отбивать ногами. Когда удары в угол ворот летят низко следует сделать выпад ногой в сторону и вытянуть ее как можно дальше, так чтобы она доставала до штанги, а другую ногу при этом вы должны сгибать и приседать на нее. В ту сторону куда летит мяч вы должны вытягивать туловище вместе с ногой. Для страховки вы должны вытягивать руки в сторону мяча, потому что он может подпрыгнуть и перескочить через вашу ногу или же для того чтобы отразить удар, который летит выше вашей вытянутой ноги. Это не очень простое техническое действие и его надо тренировать. Есть хорошее упражнение для него. Вы присядаете на левую ногу, а правую вытягиваете вправо от себя, тяните туловище к вытянутой ноге. Затем меняете ноги.
Как стать вратарем – это вопрос, который беспокоит многих любителей футбола, особенно тех, кто хочет связать свою жизнь с профессиональным футболом. Хороший вратарь должен обладать определенным набором качеств, о которых мы сейчас и поговорим.
Качество 1
Первое качество, которым должен обладать настоящий вратарь – это смелость. Не каждый способен, невзирая на опасность и боль отчаянно прыгать за мячом в дальний угол штанги, бесстрашно бросаться в ноги нападающему или же принимать мощный удар пенальти.
Качество 2
Второе качество – это молниеносная реакция, ведь мяч в ворота чаще всего летит с огромной скоростью, которая может достигать показателя 140 километров в час. Поэтому рефлексы у будущего вратаря должны быть отменными.
Качество 3
Третье качество – это хладнокровие и умение всегда сохранять холодную голову. Хороший вратарь даже после пропущенного гола не должен опускать руки, а оставаться постоянно собранным, ведь нервозность может привести еще к худшим последствиям, чем один пропущенный гол.
Во время тренировок тренер обязательно должен показывать, как правильно ловить мяч вратарю. Первое что нужно – это погасить энергию летящего мяча. Для этого вратарь должен развернуть ладони к мячу и немного расставить пальцы. Дальше голкипер должен подтянуть мяч к туловищу и прижать к себе. Если мяч летит низко или вовсе катится по земле, то голкипер должен поставить ноги вместе, направить мяч к туловищу и прижать его.
Очень важным моментом подготовки – это падения. Тренер должен показать своим воспитанникам, как правильно падать вратарю. У настоящего профессионала падение – это уже выработанный рефлекс.
Тренируют вратарей в футболе очень тщательно, ведь они должны контролировать все свои инстинкты и работать рефлекторно. У вратаря нет времени на принятия решений. Профессиональный голкипер все это делает автоматически, благодаря натренированной мышечной памяти. Важным направлением тренировок вратаря – это развитие хорошей прыгучести, поскольку длина ворот более 7 метров, а скорость полета мяча очень большая и что бы поймать мяч в углу штанги голкиперу обязательно прыгать.
Реакция у вратаря должна быть очень быстрой и точной. Чтобы ее улучшить, нужно упорно тренироваться и уделять на это много времени. Очень важно, вратарь должен научиться не закрывать глаза во время опасных моментов. Чтобы стать профессиональным вратарем, кроме желания нужно иметь определенные физические данные.
Первое, на что обращают внимание в футбольных секциях – это рост. Для профессиональных голкиперов он должен быть не менее 180 см. Второе – это хорошие показатели во время игры. В таком случае Вас могут заметить агенты и предложить хорошие условия сотрудничества в профессиональном футболе.
Как стать хорошим вратарем в футболе, как научится правильно ловить мяч и падать, как улучшить реакцию и стать профессиональным голкипером сможет вам рассказать детально профессиональный тренер.
