Прыжки в высоту - естественный и широко распространенный вид физических упражнений. Он характеризуется кратковременными мощными мышечными усилиями взрывного характера.
При любом способе прыжка в высоту основные его фазы - это разбег, отталкивание, переход через планку и приземление. Отечественная школа прыжков а высоту рассматривает прыжок как «сложное упражнение, состоящее из нескольких разнородных двигательных структур, характеризующееся переходом от циклических движений в разбеге к ациклическим в фазах толчка и полета» (В. Дьячков). Для современной техники прыжков в высоту характерны значительная скорость разбега, мощность отталкивания и рациональный переход планки с низким расположением ОЦТ тела спортсмена,
Разбег и отталкивание. Задача разбега - приобретение прыгуном необходимой горизонтальной скорости и подготовка к толчку. Угол разбега зависит, прежде всего, от способа прыжка. При «перекидном» наиболее выгодный угол - 25 - 35°. При «перешагивании» и «перекате» он превышает 35 - 45°, а при прыжке способом «волна» равен 75 - 90°. На начальных этапах обучения используется более острый угол разбега - 15 - 25°. Надо иметь в виду и то, что чем быстрее будет разбег и длиннее полет, тем под более острым углом к планке должен будет разбегаться прыгун.
Рис. 1
Во всех способах прыжка (рис. 1) разбег должен быть прямолинейным, а ступни ставиться вдоль линии разбега без разворачивания носков наружу. Лишь в способе «фосбери» разбег выполняется но дуге. Спортсмен начинает разбегаться перпендикулярно к планке, а затем на 3 - 5-м последних шагах разбега по дуге забегает боком к ней. Длина разбега обычно не превышает 7 - 9 беговых шагов (11-14 м). В прыжках способом «фосбери-флоп» разбег должен обеспечивать приобретение спортсменом необходимой скорости к моменту отталкивания. Для начинающих и школьников длина разбега сначала не будет превышать 5 шагов. Разбег в 3 шага применяется на тренировках и носит учебный характер.
Скорость разбега зависит не столько от способа прыжков, сколько от уровня скоростно-силовой подготовленности спортсмена, его способности мощно выполнить толчок на той или иной скорости разбега. Наибольшую скорость достигают спортсмены, применяющие способ «фосбери».
Начало разбега имеет несколько вариантов. Наиболее распространенный - спортсмен ставит одну ногу сзади, а вторую спереди, у контрольной отметки. Другой вариант - обе ноги поставлены рядом на одной линии. Наконец, некоторые прыгуны начинают разбег с подхода, т.е. делают несколько ускоряющихся шагов и начинает собственно разбег в тот момент, когда наступают на контрольную линию.
Существенное значение имеет ритм разбега. Скорость разбега должна непрерывно нарастать, достигая наибольшей величины к моменту отталкивания. Техника разбега характеризуется широким выносом ног вперед, с упругой, активной их постановкой на грунт. Лишь разбег прыгунов, применяющих способ «фосбери», мало чем отличается от обычного спринтерского бега и разбега прыгунов в длину. Скорость разбега нарастает параллельно с увеличением длины шага.
В конце разбега, за 2 - 3 шага до отталкивания, делается вторая контрольная отметка, С нее и начинается подготовка к толчку, или, как принято говорить, ко входу в толчок. Длина последних шагов увеличивается за счет широкого выноса вперед свободной ноги. Нога ставится на грунт с пятки. Самый длинный - это предпоследний шаг, последний несколько короче. Естественно, что длина последних шагов у школьников значительно меньше. Однако и у них нужно добиваться указанного выше соотношения предшествующих толчку шагов.
Последние шаги определяют успешность отталкивания. Третий от толчка шаг - по существу переходный от предварительной к завершающей части разбега. Он выполняется быстрее предыдущих шагов. Нога ставится на грунт с пятки. Наклон туловища уменьшается. Второй шаг с маховой ноги предопределяет успешный вход в толчок. Именно здесь таз как бы подводится под плечи, туловище принимает вертикальное положение, а нога мягко сгибается в колене. ОЦТ тела снижается. Руки через стороны отводятся назад.
После прохождения прыгуном момента вертикали широким беговым движением от бедра вперед посылается почти полностью выпрямленная толчковая нога, которая ставится на грунт с пятки, немедленно переходя на всю стопу. После короткого периода сгибания в коленном суставе толчковая нога начинает разгибаться. Отталкиванию способствует разгибание туловища и маховое движение свободной ноги и рук. В момент окончания толчка, за которым последует отрыв спортсмена от грунта, толчковая нога и туловище выпрямлены, руки и маховая нога подняты вверх.
Прыгуны, как правило, применяют одновременный параллельный мах руками, предварительно отведенными назад. Маховое движение рук выполняется локтями вперед и заканчивается на уровне плеч - головы. В начале маха нога движется вверх от бедра. Вслед за этим вверх выносится голень и нога, распрямляемая частично или полностью. При хорошей подвижности в тазобедренном суставе возможно выполнение маха полностью выпрямленной ногой. Однако при современных значительных скоростях разбега даже у лучших прыгунов наблюдается выполнение маха согнутой ногой.
Определение места отталкивания зависит от угла разбега и способа прыжка. Чем острее угол разбега, тем ближе место толчка к планке и тем благоприятнее условия для выполнения вращения в полете (для способов «перекат» и «перекидной»). Все сказанное о разбеге и отталкивании относится ко всем способам прыжка, кроме «фосбери». Помимо своеобразного проведения разбега, он отличается от других способов и характером отталкивания.
Рис. 2
Полет и приземление. Движения спортсмена в полете зависят от применяемого им способа прыжка. «Перешагивание» (рис. 2) - наиболее простой для освоения способ, который применяется на начальных этапам обучения и с которым чаще всего имеет дело преподаватель физической культуры в школе. Разбег выполняется под углом 35 - 45 0 , а отталкивание в 50 - 80 см от планки. Прыгун находится боком к планке и, выполняя толчок дальней от ямы для приземления ногой, делает затем широкий мах свободной ногой и руками. Во время взлета толчковая нога некоторое время свободно опущена вниз, а затем, сгибаясь коленом вверх, подтягивается к планке. Туловище занимает вертикальное положение, а в конце взлета несколько наклоняется вперед - внутрь. Руки опускаются вниз по обеим сторонам планки. Движения перешагивания заключаются в том, что маховая нога энергичным движением опускается вниз за планку, а толчковая, разгибаясь в колене, переносится через планку с поворотом наружу. Туловище при этом поворачивается к толчковой ноге.
Приземление выполняется на маховую ногу боком к планке. При переходе через планку чрезвычайно важно избежать опускания плеч назад, ибо это приведет к снижению центра тяжести и затруднит перенос ног через планку.
Рис. 3
Способ «перекат» (рис. 3) непосредственно предшествовал появлению «перекидного» способа прыжка. Разбег в «перекате» выполняется под углом 35 - 45°, а отталкивание в 80 - 100 см от планки ближайшей к ней ногой. Прыгун совершает энергичный мах свободной ногой и, ложась боком на планку, подтягивает к ней толчковую ногу. Тело прыгуна уже в отталкивании получает импульс к вращению вдоль планки. Подтягивание к груди толчковой ноги и опускание за планку маховой ноги одноименной руки способствует усилению вращения. В результате этого вращательного движения по продольной оси спортсмен поворачивает грудью вниз и приземляется на толчковую ногу и руки.
Переход прыгуном планки имеет ряд вариантов. Наиболее эффективный - так называемый «нырок», когда спортсмен быстро сгибает тело в тазобедренных суставах, как бы ныряя головой и плечами за планку. Приземление заканчивается перекатом в правую сторону туловища при отталкивании левой ногой).
Рис. 4
В прыжке способом «перекидной» (рис. 4) разбег выполняется под углом 25 - 35°. Некоторые прыгуны применяют и более острый угол разбега. Отталкивание выполняется в 60 - 100 см от края ямы для приземления. «Перекидной» прыжок - это дальнейшее развитие способа «перекат» и имеет с ним много общего. Отталкивание выполняется ближней от планки ногой. В основе дальнейших движений лежит последовательный перенос через планку маховой и толчковой ног в положении лежа животом к планке.
Успех в «перекидном» способе прыжка зависит в первую очередь от толчка в сочетании с движением маховой ноги, которая, увлекая за собой правую сторону тела, способствует его вращению и переходу в горизонтальное положение. Таким образом, основа перехода планки в «перекидном» способе прыжка - это продольно-поперечное вращение тела с переводом его в положение грудью вниз в сторону планки,
После отталкивания важно не ложиться преждевременно на планку, а полностью использовать образующуюся за счет толчка и маха подъемную силу. Заканчивая толчок, прыгун какое-то время как бы тянется вверх. Вслед за этим он активно посылает к планке правую ногу и плечо, лишь постепенно переходя в горизонтальное положение. Вращению способствует правая рука (если отталкивание выполняется левой ногой), которая движется более активно и с более широкой амплитудой, чем левая.
В тот момент, когда правая рука посылается за планку, а туловище вращается поперек нее, толчковая нога подтягивается к телу и сгибается в коленном суставе. Маховая нога вытягивается вдоль планки. Прыгун поворачивает таз по продольной оси и, отводя толчковую ногу коленом в сторону - вверх, перекатывается через планку. Преодолению планки способствует «нырок» головой и верхней частью туловища. Приземление происходит на правое плечо с переходом на спину. Возможно и мягкое приземление на руки и маховую ногу с последующим перекатом на плечо и правый бок.
Рис. 5
Для способа «фосбери» (рис. 5) характерен дугообразный разбег и переход планки спиной при поперечном расположении тела прыгуна. Преимущество способа заключается в относительной простоте перехода планки и возможности лучшего использования горизонтальной скорости при отталкивании.
Уже начало разбега отличается большей, чем обычно, скоростью. По технике и ритму он несколько напоминает разбег прыгуна в длину и начинается под углом 65 - 76° к планке. Толчок выполняется без обычного для «перекидного» способа опускания ОЦТ тела незначительно выставленной вперед ногой, что позволяет прыгуну более рационально использовать полученную в разбеге горизонтальную скорость.
Отталкивание происходит, когда спортсмен после забегания боком к планке на последних 3 - 5 шагах оказывается расположенным к ней боком. Он поворачивается затем спиной к планке и как бы ложится на нее, прогибаясь в пояснице. При переходе тазом планки тело прыгуна сгибается в тазобедренных суставах, а ноги подтягиваются.
Трудность обучения прыжку этим способом, особенно в условиях общеобразовательной школы, заключается в сложности приземления. Прыгун приземляется на спину, поэтому требуется специальное оборудование - место для приземления должно быть покрыто толстым слоем поролона.
Прыжок в высоту представляет собой сложную в координационном плане атлетическую дисциплину. Он выполняется после предварительного разбега спортсмена. К атлету предъявляются высокие требования относительно физической подготовки. Прыгунами выделяются четыре основные фазы прыжка, составляющие сам процесс его осуществления. Всё начинается с разбега, после которого происходит отталкивание с дальнейшим перелётом через планку. Завершается процесс приземлением.
Что касается мировых достижений в такой дисциплине, как прыжки в высоту, рекорд у женщин сейчас принадлежит болгарке С. Костадиновой, а у мужчин - кубинцу Х. Сотомайору. Гимнасты преодолели планки, которые были установлены на высоте 209 см и 245 см соответственно. В стремлении улучшить показатели специалисты разрабатывают всевозможные техники и способы прыжков, о которых и пойдёт речь далее.
Для начала поговорим о старых методах. Самым древним и простым видом прыжков является гимнастический. Его принцип заключается в том, что маховая нога спортсмена перемещается через планку после разбега под прямым углом. В этом случае приземление прыгуна происходит на две ноги. На протяжении долгого времени прыжок в высоту осуществлялся еще одним способом, получившим название «ножницы». Суть его в том, что маховая нога после разбега атлета под углом до 40 градусов резко закидывается за планку, а параллельно с ней переносится и нога, которая отталкивается. В связи с высоким расположением центра тяжести тела высоких результатов при использовании этого метода добиться практически нереально. Прыжок в высоту, который называется «волна», представляет собой разновидность предыдущего и его продолжение, однако сейчас такой техникой практически никто не пользуется.
Отдельного внимания заслуживает способ прыжка, именуемый «перекат». Он относится к числу наиболее рациональных видов. Главная его особенность заключается в том, что прыгун отталкивается ступней, которая находится ближе к планке. После толчка маховая нога принимает выпрямленное состояние. В это же время туловище проворачивается с прижатием к груди толчковой ноги. Разбег происходит под углом 45 градусов, а спортсмен вытягивается вдоль планки и перемещается через нее боком. Когда прыжок в высоту осуществляется таким способом, приземление происходит на обе руки и толчковую ногу.
В ходе развития этой техники появилась и еще одна ее разновидность. Она получила название «перекидной прыжок» и сводится к тому, что гимнаст больше поворачивает туловище и преодолевает планку в положении вниз животом. Угол разбега здесь, в отличие от «переката», составляет до 40 градусов.
Наиболее распространенным и популярным сейчас является метод, которым большинство профессиональных гимнастов выполняют прыжки в высоту - техника «флоп». Она впервые была показана В. Фэсбэри на мексиканских Олимпийских играх в 1968 году. При ее использовании спортсмен выполняет разбег по воображаемой дуге радиусом около 12 метров на носках, что позволяет снизить центр тяжести. Существенно помогает при этом мах руками. Толчок получается очень мощным за счёт высокой горизонтальной скорости, которая была развита во время разбега. Сначала гимнаст в полёте находится спиной к планке. Далее толчковая нога в колене сгибается, а бедро маховой - выпрямляется. За счёт прогибания поясничной части спины спортсмена в то время, когда он перемещается над планкой, прыжок в высоту обеспечивает очень экономичный ее переход.
Существуют ли на планете люди, способные прыгнуть выше своего роста? Какой мировой рекорд по Об этом вы узнаете, прочитав статью.
Спорт - это жизнь
Спорт - это всегда азарт. Но данное утверждение относится к болельщикам и зрителям. Профессиональные спортсмены, посвятившие всю жизнь определенному виду соревнований, не могут позволить себе поддаваться эмоциям. Для таких людей спорт - это работа, тяжкий труд на износ. Только так они могут достичь поставленной цели и показать лучший результат, доказать себе и всему миру, что годы и силы на пути к заветному пьедесталу потрачены не зря.
На первый взгляд, не самый зрелищный вид спорта. Но стоит присмотреться чуть внимательнее, становится понятно, что мужчины и женщины, покоряющие высоту в полтора раза превышающую их собственный рост, достигают вершин, недоступных для остальных. Таким образом, сразу становится понятно сколько сил и переживаний вложено в каждый прыжок. Для тех, кого интересует вопрос: «какой мировой рекорд по прыжкам в высоту?», написана эта статья.
Начало истории
Прежде чем ответить на этот вопрос, давайте обратимся к истории. Прыжки в высоту - сравнительно молодая олимпийская дисциплина. В Древней Греции состязались в разных видах спорта, но ни разу на протяжении 293 игр олимпийцы не прыгали в высоту. упражнялись в своеобразном спортивном состязании - ставили в ряд несколько лошадей и с разбега прыгали через них. Но в современном варианте дисциплина появилась только в XIX веке. Бытует мнение, что здесь не обошлось без влияния некоторых племен Центральной Африки, которые по сей день состязаются в прыжках в высоту во время народных гуляний.
Какой мировой рекорд по прыжкам в высоту? Впервые был зафиксирован такой прыжок в 1859 году. Тогда некто Роберт Гуч прыгнул, преодолев высоту 1 м 70 см. Интересно, что он это сделал, установив планку под острым углом, а движения его ног напоминали ножницы. Тем самым молодой человек положил начало одному из самых популярных стилей прыжков, и уже в 1896 году на Олимпийских играх были разыграны первые медали по этому виду спорта.
Мировой рекорд: прыжки в высоту (мужчины)
Обладатель роста в 195 см кубинец Санабрия, кажется, был рожден именно для профессионального спорта. Еще будучи подростком, он преодолел высоту 2 метра. В 1984 году шестнадцатилетний Сотомайор показал превосходный результат, прыгнув на 233 см. А в 17 лет парень установил мировой рекорд среди юниоров, преодолев высоту 236 см.
Какой мировой рекорд по прыжкам в высоту среди мужчин? В марте 1989 года, на закрытом стадионе в Будапеште, Хавьер покоряет высоту 243 см. Но чтобы ни у кого не осталось сомнений, в 1993 г. спортсмен подтверждает свое чемпионство, устанавливая новый мировой рекорд, преодолев планку 245 см. Достижение остается актуальным и по сей день, несмотря на попытки многих спортсменов. Например, на чемпионате 2013 г. в Москве украинский прыгун Богдан Бондаренко попытался улучшить результат на 1 сантиметр, но высота осталась непокоренной.
Мировой рекорд: прыжки в высоту (женщины)
Похожая ситуация складывается и среди женщин-легкоатлеток. Болгарская прыгунья Стефка Костадинова пять раз становилась лучшей среди женщин по прыжкам в помещении (с 1985 по 1997 г.), и это тоже является своеобразным достижением. Впервые она показала лучший результат по прыжкам в высоту в 1986 г., взяв планку 208 см, а через год улучшила его на 1 см, установив действующий мировой рекорд. При этом рост Стефки составляет 180 см. Сейчас госпожа Костадинова занимает пост президента Болгарского олимпийского комитета.
Личный рекорд, не ставший мировым
Первоочередное преимущество в прыжках имеют люди, которые существенно выше среднего роста, поскольку их центр тяжести находится выше, соответственно, им нужно поднять массу собственного тела на меньшую высоту. В среднем человек способен прыгнуть на расстояние, составляющее 20% его роста, но бывают и исключения. Например, шведский прыгун в высоту Стефан Хольм, при росте 181 см, прыгнул на 240 см. То есть, если у мирового рекордсмена Хавьера Сотомайора планка была на 50 см выше роста прыгуна (26%), то у шведа - на 59 см, что составляет примерно 33% от его роста. Пока это является уникальным достижением в данном виде спорта.
Работайте над собой и это обязательно принесет определенный результат. Кто знает, возможно, именно вы сможете установить новый мировой рекорд!
Реферат на тему:
Характеристика и виды прыжков
Подготовила Ольховская Юлия, 11в
Вступление
1. Прыжок в высоту
2. Прыжки с шестом
3. Прыжки в длину
4. Тройной прыжок
5. Основы техники прыжков
Вступление
Неотъемлемая часть олимпийских игр и соревнований по легкой атлетике являются прыжки.
В легкой атлетике есть 4 вида прыжков: прыжок в высоту, прыжок с шестом, прыжок в длину и тройной прыжок.
1. Прыжок в высоту
У древних немцев был популярен так называемый королевский прыжок через несколько стоящих рядом лошадей. А у некоторых племен, населяющих Центральную Африку, издавна и по сей день основным событием народных празднеств остаются состязания по прыжкам в высоту с разбега. На олимпийских играх в Древней Греции, олимпийцы бегали, метали диск, прыгали в длину, боролись, состязались на колесницах, проводили кулачные бои, но ни разу за все 293 олимпиады не прыгали в высоту. Первое упоминание о спортивных соревнованиях по прыжкам в высоту относится к XIX веку.
Прыжки в высоту обязаны своим происхождением не столько легкой атлетике, сколько гимнастике. В немецких гимнастических обществах спортсмены включали в программу своих выступлений наравне с такими снарядами, как кольца, брусья, конь, перекладина, и прыжки в высоту. А прыгали тогда с прямого разбега двумя ногами вперед.
В хрониках XIX века упоминается имя прыгуна Карла Мюллера из Берлина. По свидетельству очевидцев, он был человеком сильным, ловким и легко перепрыгивал высоту, достигавшую ему до подбородка. Жаль только, что никто не удосужился измерить, на какой же высоте находился подбородок Карла Мюллера.
Прыжки в высоту быстро распространялись по Европе. Особенно много их поклонников оказалось в Англии. И там на первых официальных соревнованиях в 1864 году победитель Роберт Мейч прыгнул в высоту на 1м. 67,4 см.
Впрочем, первым мировым рекордом считается другой результат. Студент-медик из Лондона Роберт Гуч в 1859 году преодолел планку на высоте 1м. 70 см. Но дело здесь даже не в высоте, а в том, каким способом Роберт прыгал. В отличие от других спортсменов он делал разбег не под прямым углом к планке, а под острым, сбоку, а в воздухе его ноги двигались наподобие ножниц.
«Фосбери-флоп» или «Фосбюри-флоп»
Разбег начинается с маховой ноги. Он должен происходить в быстром темпе и по дугообразной линии. Эта линия больше всего прогнута на последних 3 шагах разбега. После отталкивания толчковая нога очень быстро выпрямляется, причем вертикально вверх. В этой стадии отталкивания спина еще не поворачивается к планке. Маховая нога выполняет мах вверх. Она согнута в коленном суставе, прыгун направляет ее вперед-вверх и внутрь. Благодаря этому прыгун начинает производить поворот спиной к планке. Голова поворачивается через плечо со стороны маховой ноги, против направления движения. После отталкивания расслабленная маховая нога подводится к толчковой ноге, которая также не напряжена. Тело выпрямляется и благодаря этому быстро поворачивается спиной к планке, принимая нужное положение. Резким движением тело устремляется вперед. После этого плечи прыгуна оказываются за планкой и прыгун выполняет над планкой прогибание – мост. Когда таз также пройдет над планкой, тазобедренные суставы быстро сгибаются и ноги выпрямляются. Прыгун падает на спину, ноги прямые.
Этот способ был изобретен американским атлетом по имени Дик Фосбери, когда ему было 16 лет. В 1968 году на Летних Олимпийских играх в Мексике Дик Фосбери с помощью нового способа выиграл золотую олимпийскую награду, установив новый олимпийский рекорд (2,24 метра). Практически все современные прыгуны в высоту пользуются именно фосбери-флопом.
2. Прыжки с шестом
Прыжок с шестом - легкоатлетическая дисциплина, в которой спортсмены соревнуются в высоте прыжка, используя длинные гибкие шесты (в настоящее время шесты изготавливаются из фибергласса или углеродного волокна) для преодоления горизонтальной планки, закреплённой на двух мачтах на значительной высоте (до 6 м и выше). Соревнования в прыжках с шестом проводились уже в Древней Греции, а также кельтами и жителями древнего Крита. Прыжок с шестом среди мужчин является олимпийским видом спорта с Первой летней Олимпиады 1896 года, среди женщин - с Олимпийских игр 2000 года в Сиднее.
Мировой рекорд в прыжке с шестом среди мужчин принадлежит Сергею Бубке, 31 июля 1994 года покорившему высоту 6 метров 14 сантиметров. Мировой рекорд в прыжке с шестом среди женщин принадлежит Елене Исинбаевой, 11 июля 2008 года покорившей высоту 5 метров 3 сантиметра.
В 2004 году у наших девушек было две медали - золото Елены Исимбаевой и серебро Светланы Феофановой.
3. Прыжки в длину
В начале 20 века проводились также прыжки в длину с места.
Прыжок в длину дисциплина относящаяся к горизонтальным прыжкам технических видов легкоатлетической программы. Требует от спортсменов прыгучести, спринтерских качеств. Прыжок в длину входил в соревновательную программу античных Олимпийских игр. Является современной олимпийской дисциплиной лёгкой атлетики для мужчин с 1896 года, для женщин с 1948 года. Входит в состав легкоатлетических многоборий.
Задача атлета достигнуть наибольшей горизонтальной длины прыжка с разбега. Прыжки в длину проводятся в секторе для горизонтальных прыжков по общим правилам установленным для этой разновидности технических видов. При выполнении прыжка атлеты в первой стадии совершают разбег по дорожке, затем отталкиваются одной ногой от специальной доски и прыгают в яму с песком. Дальность прыжка рассчитывается как расстояние от специальной метки на доске отталкивания до начала лунки от приземления в песке.
Расстояние от доски отталкивания до дальнего края ямы для приземления должно быть не менее 10 м. Сама линия отталкивания должна быть расположена на расстоянии от 1 до 3 м от ближнего края ямы для приземления.
Прыжок в длину относится к наиболее консервативным видам спорта. Так 8 метровый рубеж (8.13) у мужчин был впервые преодолен Джесси Оуэнсом еще в 1935 году и по сей день с этим результатом можно выиграть крупные международные соревнования уровня «Гран-при».
Легендой стал прыжок Боба Бимона на 8.90 метра на Олимпиаде в Мехико (1968). До того неизвестный атлет превзошёл предыдущий рекорд мира сразу на 55 см. Этот рекорд был побит Майком Пауэллом в 1991 году на чемпионате мира в Токио и остаётся непревзойдённым и по текущий момент.
Абсолютным, но неподтверждённым рекордом в истории прыжков в длину стал прыжок Майка Пауэлла (США), в одной из попыток финала чемпионата мира 1991 года в Токио, на 8.99 метра. Также зарегистрирован прыжок кубинца Ивана Педросо на 8.96 метра. Эти прыжки не были ратифицированы IAAF как мировые рекорды, ввиду того, что скорость ветра была выше 2 м/с или само измерение скорости ветра производилось с нарушениями.
В 2004 году на Олимпиаде весь пъедестал у женщин в этой дисциплине был наш! Татьяна Лебедева, Ирина Симагина и Татьяна Котова слушали российский гимн - один на троих.
Большого успеха на Олимпиаде в Афинах добилась рязанская легкоатлетка Ирина Симагина. Она выиграла серебряную медаль в прыжках в длину с результатом 7 метров 5 сантиметров, уступив соотечиственице Татьяне Лебедевой. Тренирует спортсменку Олег Константинович Капацинский.
4. Тройной прыжок
Тройной прыжок у мужчин принадлежал к современной олимпийской программе ещё с самого начала проведения Олимпийских игр в 1896 году, причем в Олимпийских играх 1900 и 1904 годов соревнования также проводились в тройном прыжке с места. Первым современным олимпийским чемпионом в тройном прыжке у мужчин стал Джеймс Коннолли. С 1996 года тройной прыжок также стал олимпийским видом и для женщин.
Лучшие прыгуны в тройном прыжке достигают результатов около 18 м (у мужчин) и около 15 м у женщин. Мировые рекорды на данный момент принадлежат Джонатану Эдвардсу (18,29 м) и Инессе Кравец (15,50 м).
Технически, тройной прыжок состоит из трёх элементов:
«скачок»
«прыжок»
Прыгун бежит по специальной полосе или дорожке до метки, служащей для отталкивания при прыжке. Эта метка является началом прыжка при замере его длины, и от этой метки начинается выполнение прыжка. Вначале выполняется первый элемент - скачок, при этом первое касание за меткой должно происходить той же ногой, с которой прыгун начинал прыгать. Затем следует второй элемент прыжка - шаг (касание земли должно происходить другой ногой). Заключительный элемент - это собственно прыжок, и прыгун приземляется в яму с песком как при прыжке в длину.
Практически возможны два способа выполнения прыжка: с правой ноги - «правая, правая, левая» и с левой ноги - «левая, левая, правая». Метка для отталкивания при прыжке находится на удалении от наполненной песком ямы как минимум на 11 м. Каждому прыгуну предоставляется 6 попыток для выполнения тройного прыжка.
5. Основы техники прыжков
Легкоатлетические прыжки делятся на два вида: 1) прыжки с преодолением вертикальных препятствий (прыжки в высоту и прыжки с шестом) и 2) прыжки с преодолением горизонтальных препятствий (прыжки в длину и тройной прыжок).
Эффективность прыжка определяется в фазе отталкивания, когда создаются главные факторы результативности прыжка. К этим факторам относятся: 1) начальная скорость вылета тела прыгуна; 2) угол вылета тела прыгуна. Траектория движения ОЦМ в полетной фазе зависит от характера отталкивания и вида прыжка. Причем тройной прыжок имеет три фазы полета, а прыжок с шестом - опорную и безопорную части фазы полета.
Легкоатлетические прыжки по своей структуре относятся к смешанному виду, т.е. здесь присутствуют и циклические, и ациклические элементы движения.
Как целостное действие прыжок можно разделить на составные части:
разбег и подготовка к отталкиванию - от начала движения до момента постановки толчковой ноги на место отталкивания;
дипломная работа
1.1 История возникновения и развития прыжков в высоту
В настоящие время в легкой атлетике известны такие способы прыжков в высоту: «перешагивание», «волна», «перекат», «перекидной», «Фосбери Флоп».
Совершенствование техники и появление новых способов прыжка связано с требованиями правил соревнований характерных для определенных промежутков времени и условий, в которых осуществлялся прыжок в высоту.
Правила были разработаны в конце 19 века. Уровень результата прыгуна в высоту во многом зависит от качества прыжкового сектора, места приземления и четкой регистрации результатов спортсменов судьями прыжковой бригады. Правила соревнований определяют регламент, ход соревнований и способствуют реализации потенциальных возможностей прыгуна.
Знание правил соревнований является важнейшим и необходимым условием для тренера и спортсмена. Незнание их приводит к ошибкам спортсмена в ходе соревнований, которые могут повлиять на результат участника и даже на его дисквалификацию. Так же, как и во всех видах легкой атлетики, в истории прыжка в высоту правила соревнований формировались в каждой стране мира автономно и поэтому существенно отличались.
Лидеры в развитии легкой атлетики - американцы, англичане, французы, немцы - имели приоритет и в разработке правил. Их опыт и послужил основой при проведении первых и последующих Олимпийских игр.
Прыжки осуществлялись с земельного или гаревого покрытия через планку с приземлением в яму с песком. Песок перекапывался перед каждой попыткой очередного спортсмена, поэтому время прыжка не ограничивалось.
До 1932 года большинство прыгунов использовали способы прыжка «перешагивание», «перекат» и «волна». По правилам прыгун должен был отталкиваться одной ногой, переходить через планку, приземляться после прыжка в яму с песком на ноги. С появлением спортсменов, прыгающих способом «перекат», эти ограничения ставили спортсмена в трудные условия, тем более нарушением считалось и положение прыгуна над планкой, если плечи и руки обгоняли ноги и таз (так называемый «нырок»). Судьи вынуждены были фиксировать очередность касания грунта, лежа на земле. В середине 30-х годов правила были изменены через планку можно было проходить любой частью тела, приземление разрешалось на любую часть тела.
Это позволило появиться способу прыжка «перекидной» с махом прямой ногой.
Рекорд этим способом был установлен Лейстером Стирсом в 1941 году (продержался больше десяти лет). Затем был улучшен Ч. Дюмасом, Ю. Степановым, Дж. Томасом и В. Брумелем - рекорд был доведен до 2м 28 см. Большую роль в прогрессе «перекидного» способа внесли отечественные тренеры и спортсмены. Тренеры Дьячков В.М., Гойхман П.Н. и спортсмены Брумель В., Ю. Степанов.
Возникли проблемы и споры, связанные с переходом прыгунов на новый способ прыжка. В связи с появлением поролона во многих странах стали изучать прыжок способом «фосбери». При способе «фосбери» и «перешагивание» туловище должно иметь вертикальное положение. Основная идея заключалась в том, что время отталкивания сокращалось и очень походило по технике на прыжок в длину, что позволяло спортсмену удерживать большие скорости. Так на спортсменов и судей прыжок Д. Фосбери на Олимпийских играх в Мехико 1968 г. своей неожиданной техникой произвел шокирующее впечатление, его результат был 2 м 24 см., что являлось новым Олимпийским рекордом. По поводу результата Дика Фосбери мнения официальных лиц и судей были неоднозначны. Решающим стало главное правило: участник должен толкаться одной ногой, все последующие его действия не регламентируются! В период с 1968 г. по 1980 доминировали два способа прыжка в высоту, причем мировым рекордом владели то поклонники «перкидного», то «Фосбери-флопа».
Затем был установлен рекорд перекидным способом П. Мэтсдорфом 2.29см. Два рекорда Ященко - 2.34см, 2.35 см (закрытое помещение). Два рекорда Д. Стоунса - 2.30см, 2.31см способом «Фосбери-флоп».
Потом началась эра «Флопа» с Олимпийских игр 1980 года в Москве, где победил немецкий спортсмен Герд Вессиг с результатом 2.36 см. После этого рекорды устанавливались следующими прыгунами: несколько рекордов китайского спортсмена Чжу Цзяньхуа 2.37, 2.38, 2.39 см, наш советский спортсмен Рудольф Поварницын 2.40 см, Игорь Паклин - 2.41 см.
В 1993 году Ховьер Сотомайор установил рекорд 2.45см. до нынешнего времени этот рекорд не побит.
Экипировка спортсменов. Постоянно менялись и требования по одежде и обуви прыгуна. Последние изменения по экипировке спортсмена внесены техническим комитетом ИААФ в 2002 году, по которым участники должны выступать на соревнованиях в чистой, удобной форме из непрозрачной ткани.
После этих изменений форма одежды у мужчин осталась практически не изменой, а женщины перешли на пляжную форму одежды, чтобы не нарушать закона.
По обуви прыгуна в высоту правила 60 - х годов определяли, что в туфлях не должно быть пружин или иных приспособлений. На подошве и каблуке должно быть не более 11 шипов диаметром 4 мм и длиной 1 мм. Подошва прыжковой обуви не должна превышать 13 мм, каблук - 19 мм.
Значение и особенности игры тогызкумалак
История возникновения игры тогызкумалак охватывает 4 тысячелетний период. Возможно, что и больше. Отсутствие прямых факторов возникновения игры препятствует более подробному изучению данного вопроса...
История возникновения и развития футбола
На самом деле история футбола насчитывает немало столетий и затронула немало стран. Древняя игра в мяч. В летописях династии «Хань», которым уже 2000 лет, встречается первое в истории упоминание об игре, схожей с футболом. Итак, можно сказать...
История развития молодёжного туризма
Молодежный туризм - это конкретный вид туристской деятельности юношества и подростков, реализуемый как в рамках национальных границ, так и на региональном и мировых уровнях. История молодежного туризма берет свое начало в ХХ веке...
Корпоративная культура в индустрии гостеприимства
Явление корпоративной культуры существовало всегда, независимо от того, осознавали это ее носители или нет. Несмотря на то, что проблема корпоративной культуры поставлена относительно недавно...
Лёгкая атлетика
Прыжок - это способ преодоления горизонтальных или вертикальных препятствий. Прыжки выполняются с места или с разбега. В легкой атлетике широкое распространение получили прыжки в высоту с разбега, в длину с разбега, тройной и с шестом...
Методика обучения прыжков в длину с разбега школьников 15-16 лет на уроках физической культуры
Легкая атлетика объединяет несколько видов упражнений: ходьбу, бег, прыжки, метания и многоборье. Каждый вид легкой атлетики имеет свои особенности и развивает те или иные психофизические качества и навыки. Ключевыми понятиями...
Оздоровительный эффект занятий аэробикой
Еще в античном мире физические упражнения под музыку применялись для развития хорошей осанки, походки, пластичности движений, на конец силы выносливости...
Психологический анализ личности спортсмена
Термин «психология спорта» введён в научный обиход русским психологом В.Ф. Чижем , хотя ещё раньше, в самом начале ХХ века, это понятие использовал в своих статьях и основатель современного олимпийского движения Пьер де Кубертен...
Путеводитель по Партениту
Предшественники путеводителей появились ещё в древности. По принципу путеводителя построена, например, книга древнегреческого историка Павсания «Описание Эллады»...
Развитие баскетбола в Советском Союзе
Доктор Джеймс Найсмит известен во всем мире, как изобретатель баскетбола. Он родился в 1861 году в Рэмсэй (Ramsay) городке, близ Элмонта (Almonte), штат Онтарио, Канада… Концепция баскетбола у него зародилась, еще в школьные годы...
Развитие сельского туризма в Чугуевском районе Приморского края
Вторая половина XX в. ознаменовалась осознанием необходимости бережного отношения к окружающей среде в глобальных масштабах и сохранения историко-культурных ценностей человечества...
История прыжков в высоту сравнительно коротка. В Олимпийских играх древности нет упоминаний о проведении соревнований по этому виду. У древних немцев был популярен так называемый королевский прыжок через несколько стоящих рядом лошадей...
Развитие спортивно-технического мастерства у спортсменов-легкоатлетов по прыжкам в высоту 18-19 лет
Прыжок в высоту - один из наиболее популярных видов легкой атлетики и за свое более, чем столетнее существование как спортивное упражнение достиг высокого уровня развития. Соревнования по прыжкам в высоту происходят в секторе для прыжков...
Участие белорусских легкоатлетов в Спартакиадах народов СССР
Физкультурно-оздоровительная система – атлетическая гимнастика
Атлетическую гимнастику, как систему упражнений с отягощениями упражнения с тяжелыми предметами еще в IV веке до нашей эры относили к естественным движениям. В соревнованиях этого периода принимали участие только те атлеты...
